イライラ

私は小さい頃から引っ込み思案で、周りとも馴染めず、小学生の頃から「自律神経失調症」を何度もわずらっていました。 成長をして大人になってもずっと引っ込み思案は変わらず、マイナス思考もつよくなるばかりでした。 紆余曲折経て、夫と結婚をしてからも...

私はとても社交的なわけではありませんが学校や会社でもトラブルなく過ごして来ました。 特に生きづらいという気持ちになったことはありませんでした。 いたって健康的な毎日。 私が心身に異常をきたし始めたのは結婚後間もなくのことでした。 急に息がで...

うつ病患者は運動した方が良いとよく言われるのですが散歩はとてもいいと言われています。 ここで質問ですが、あなたは毎日どれくらい歩いていますか？ 今スマートフォンの標準機能で万歩計がついているので調べてみるといいでしょう！ 毎日の散歩はうつ病...