疲れたら休む

うつ病は疲れた休むが鉄則なのですが、休みたくても日々疲れが溜まってしまう人がいます。 私が推薦する一番も休養方法が睡眠です。 しかししっかり寝ても疲れがとれないという方がいます！ 睡眠は体を休める効果だけでなく、病気の...